تازه ترین خبر

خبرهای تازه از دنیای اطراف ما

چگونه حملات میگرنی را پیش بینی کنیم؟

میگرن شامل سردردهایی است که زیاد تکرار می‌شوند و با تغییرات موقتی نظیر رگ‌های
خونی در مغز همراه هستند.

به گزارش ایسنا به نقل از سایت اینترنتی ووفنر هلت، پزشکان تاکید کردند افرادی
که سابقه سردردهای میگرنی را دارند با چند اقدام ساده می‌توانند از بروز این حملات
میگرنی جلوگیری کرده و یا آنها را کنترل کنند.

 


  این اقدامات عبارتند از:

حتما تاریخ، زمان و طول دوره حملات میگرنی خود را یادداشت کنید.

- در دفتر یادداشت خود تاریخی را که سردردتان آغاز شده و اینکه در زمان شروع آن
مشغول چه کاری بوده‌اید، ثبت کنید.

- پس از آغاز حمله میگرنی فهرست هر چیزی را که می‌نوشید یا می‌خورید تا 24 ساعت
بعد یادداشت کنید.

این اطلاعات بی‌تردید به شما کمک خواهد کرد که عوامل تحریک کننده در بروز
سردردهای میگرنی را در خودتان شناسایی کرده و در نتیجه در پیشگیری و کنترل آنها
موفق‌تر عمل کنید.

 

+   مریم فرجی ; ۱٠:٢۱ ‎ب.ظ ; شنبه ۳٠ اردیبهشت ۱۳٩۱

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir